*治療咳嗽和感冒
蜂蜜現在被英國公共衛生部和國家健康與護理卓越研究所推薦為一線產品，用在喉嚨痛和咳嗽的治療來代替抗生素。因此，下次您感覺到喉嚨發痛，發癢或發炎時，試著含一口蜂蜜。
*傷口癒合和治療燒傷
蜂蜜可以用來治療傷口和燒傷，它通過形成保護性屏障，幫助防止感染以及促進淋巴液流向傷口促進癒合，從而有助於癒合過程。
*支持腸道健康
蜂蜜含有一種我們無法消化的益生元纖維，但是我們腸道中的好細菌，真菌和病毒（統稱為微生物群）可以被消化。實際上，益生原蓬勃發展，而活躍的微生物群則意味著我們擁有健康，規律的腸道。
*控制體重和預防肥胖
當我們吃糖時，我們的血糖水平會上升，我們會感覺到能量的瞬間消耗。但是不久之後，隨著血糖水平的上升和下降，我們的能量水平急劇下降。吃蜂蜜也會使血糖水平升高，但與精製糖的程度不同，這意味著我們不太可能需要額外補充糖來維持我們的能量水平-體重控制的好消息！
*幫助控制焦慮
蜂蜜可以幫助改善焦慮症狀有兩種方式-通過包含具有抗焦慮特性的抗氧化劑類黃酮，菊花素和沒食子酸，以及通過支持中樞神經系統的健康來減少焦慮並改善記憶回憶和智力。
*支持健康的免疫系統
蜂蜜富含抗氧化劑，可以幫助您中和不穩定的自由基分子(自由基會損壞免疫系統的細胞並導致慢性炎症和疾病)。
*幫助我們排毒
如果您想排毒，蜂蜜可以通過多種方式提供幫助，包括蜂蜜水排毒，或者用肉桂粉或蘋果醋調味。
蜂蜜已經贏得了液態金的綽號，這確實是事實。但是，並非所有蜂蜜都具有這些驚人的好處。普通的超市蜂蜜的價格很便宜，這很可能已經過熱處理，這意味著負責某些蜂蜜治愈能力的酶被高溫破壞了。
每天吃蜂蜜是維持健康的好方法。活性蜂蜜也許可以幫助預防冠狀病毒。