[蜂蜜資訊] 蜂蜜與養生

[ 蜂蜜與養生 ]

吃蜂蜜其實是沒有分季節的,每個季節都非常適合飲用蜂蜜水,利用蜂蜜這種滋補調理效用較好的天然甜品來滋養身體,也滿足味蕾的需求。但具體來講,每個季節選擇不同的蜜種,再根據自身調理需求進行分類,的確也能起到更加好的效用。

蜂蜜的功效:

一、恢復疲勞

尤其是熬夜後在所有的天然食品中,大腦神經元素所需要的能量在蜂蜜中含量較高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

用法:中午一杯蜂蜜水。

二、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹蜂蜜25克。

三、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功能。

用法:喉嚨不適就直接吃蜂蜜,每日數次。

四、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的宿醉與頭痛感。

用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。

五、舒緩神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

六、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。

用法:用10%-15%的蜂蜜水洗滌傷口,再用純蜜塗抹包扎。

七、鎮定皮膚

蜂蜜是較理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沈著,促進上皮組織再生。

蜂蜜面膜的製作方法:一匙蜂蜜,加少許溫水後調和,直接塗抹在皮膚上,10分鐘後清洗。

八、保護心臟

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常。