蜂蜜和檸檬有很多共同的好處，尤其加到大多數的茶飲裡！
1.對皮膚很好
蜂蜜檸檬水飲料是最好的天然飲料之一，讓你發自內在的美！人體需要檸檬中的維生素C來生成膠原蛋白，膠原蛋白是一種重要的結締組織，可保持皮膚緊緻和年輕。蜂蜜中有許多化合物可以幫助肌膚從內部保濕。
2.幫助消化
諸如腹脹、脹氣、胃灼熱和便秘之類的消化問題對許多人來說是一個長期的問題，會嚴重影響生活質量。改善消化系統不適的最簡單方法之一就是每天簡單地喝蜂蜜檸檬水：檸檬中含有豐富的果膠，並在腸道中起到一種洗滌器的作用，鼓勵排便以幫助清除體內廢物。並提高整個消化過程的效率。
3.促進心臟健康
心臟病是全球主要殺手，也是對人類健康的主要威脅。蜂蜜檸檬水可以減少罹患這種嚴重疾病的風險。檸檬和蜂蜜都富含鉀，鉀已被證明可以降低血壓水平，這是心臟病發作的主要危險因素。同樣，其抗氧化劑和抗炎特性有助於保護心肌免受炎症和其他形式的壓力。
4.有助於減肥
一旦穿上多餘的磅，就很難擺脫。如果您正在尋找一種自然的減肥方法，那麼這種飲料可能是最適合您的飲料。水和富含纖維的檸檬會抑制您的食慾，使其更容易少吃而又不會感到飢餓。同樣，檸檬中的檸檬酸是克雷布斯循環的重要組成部分，克雷布斯循環是人體將食物轉化為能量並提高加工效率的手段。
5.降低慢性病的風險
近年來，人們對人體酸性體質與慢性病發展之間的聯繫進行了大量研究，不僅包括心臟病，還包括糖尿病、關節疾病甚至某些形式的癌症。檸檬可以幫助降低人體的pH值並使其更偏向鹼性：即使它們本身是酸性的，蜂蜜與檸檬的高礦物質含量也有助於抵消體內酸度。
6.增強免疫系統
睡眠不足、壓力大、飲食不當，很容易對免疫系統造成嚴重破壞，從而讓你陷入感冒和流感的惡性循環 。好消息是，透過每天喝這種飲料來幫助修復身體各種損傷。檸檬中的維生素C和蜂蜜中的豐富礦物質可以幫助增強免疫力，並使您的身體更容易抵抗細菌、病毒和其他可能致病的細菌。蜂蜜還具有天然抗菌特性，可讓你保持健康。
7.減少尿道感染的風險
尿道感染是痛苦的，嚴重的甚至會非常危險。特別是對於女性來說，這個問題可能會成為一個長期的問題，一些不幸的女孩將不得不接受一輪又一輪的抗生素治療才能根除問題。如果定期使用檸檬蜂蜜水，則可以為它提供天然的解決方案：蜂蜜具有天然的抗菌特性，而檸檬汁可以使尿液略微酸化，使細菌更難在尿道中生長。
8.身體排毒
呼吸的空氣、飲料和食物，我們暴露在多種化學物質和毒素中。雖然我們的身體對這些威脅有自己的自然防禦力，但是對這些防禦力進行自然增強也是一個好主意。檸檬和蜂蜜可以幫助做到這一點，因為檸檬可以增強肝臟功能，幫助身體排毒，蜂蜜又具有天然的抗菌和防腐性能。
< 如何在家製作蜂蜜檸檬水 >
蜂蜜檸檬最吸引人的事情之一就是製作非常簡單！只需將半顆檸檬汁和1茶匙蜂蜜加到一杯溫水中，攪拌在一起即可飲用。早餐前喝杯，這是解決宿醉最有效的方法。
簡而言之，即使工作繁忙，你也可以採取一些簡單的措施來改善自己的健康狀況。其中之一是定期喝一杯檸檬蜂蜜水。