使用蜂蜜可以準備一些讓人無法抗拒的甜點，可以使一天變得更加甜蜜之外，很多人更想知道蜂蜜是否可以減肥。下面列出了三種使用蜂蜜減肥的常見方法：
1.蜂蜜肉桂減肥
肉桂可有效穩定血糖水平並防止脂肪堆積。蜂蜜和肉桂粉混合使用時，可相對減少甜味，幫助你減輕體重。蜂蜜和肉桂的新陳代謝特性也能抑制你的食慾。你可以在溫熱水中沖泡肉桂粉和蜂蜜，甚至可以將這些成分放入杯綠茶中。
原料：
1/2杯水
1根肉桂棒
1湯匙蜂蜜
作法：
將水煮沸。
將肉桂加到沸水中。
煮約10分鐘，讓肉桂的營養釋放到水中
過濾茶湯之後加入蜂蜜即可飲用
2.蜂蜜檸檬減肥
使用蜂蜜減肥的另一種好方法是將半茶匙蜂蜜與檸檬汁合併在一杯溫水中。許多人醒來以排毒身體並激發器官活力後，便會立即在溫熱水中加入檸檬和蜂蜜飲用。檸檬與蜂蜜混合使用，可使你全天同時保持活力，從而增強身體的新陳代謝。
原料：
1茶匙蜂蜜
250毫升水
半顆檸檬汁
做法：
煮開水，冷卻一下
將檸檬汁倒入水中
倒入蜂蜜攪拌均勻即可飲用
3.蜂蜜大蒜減肥
蜂蜜和大蒜都可以讓你保持健康和活力，並可以作為減肥的絕佳方法。用一茶匙的蜂蜜搭配吃生大蒜可以改善消化，也有助於排毒。除了減肥以外，這種食譜還有助於減輕壓力、高血壓和降低膽固醇。
原料：
新鮮大蒜-去皮
蜂蜜
玻璃罐
做法：
將蜂蜜倒入玻璃罐中
加入新鮮去皮的蒜瓣
蓋上罐子並輕輕搖動，使蒜瓣完全浸泡在蜂蜜中。
靜置5-10分鐘
每天早晨空腹吃一粒蜜漬蒜頭
備註：吃蜂蜜不保證可以讓你一夜之間減肥，但肯定可以幫你觀禮體重一段時間。
蜂蜜是天然的甜味劑，是精製糖的極佳替代品。蜂蜜富含抗氧化劑和類黃酮，有助於有效控制體重。