近年來高血壓的患者越來越多，中老年的比例佔得比較多，給他們的的生活和工作都帶來了很大的壓力，所以在積極地接受治療的同時，也需要注意自己到底日常健康飲食，那麼下面我們去看看高血壓患者能不能吃蜂蜜。
很多人問高血壓能不能吃蜂蜜，要回答這個問題，我們先來瞭解一下蜂蜜的營養成分中有哪些物質可以對高血壓有利，可以起到降低血壓或減少高血壓併發症發生的作用。
蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有淨化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沈積於血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。
蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B群元素含量和種類尤為豐富，並且含有大量降血壓作用的鉀、鈣 、鎂 、鋅 、硒等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運行，維持人體的正常血壓。
蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽鹼等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。
對於高血壓患者，除了正規的治療以外，平時就應該加強飲食方面的調理，多吃一些降壓利尿利濕的蔬菜和水果，平時要注意以良好的心態，避免出現道路上活的情緒，保持充分的休息，飲食方面盡量不吃油脂過高的食物。
< 高血壓要注意哪些 >
1、保持日常情緒良好，避免焦慮，緊張，戒煙戒酒。
2、生活有規律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利於血壓穩定。
3、適當運動 在血壓控制在正常範圍以後，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性併發症。
4、服藥要按時，高血壓患者必須接受正規綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素發生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。並要按醫囑服藥，做到按時、有規律、長期，持續。
5、關心自已的血壓 最好每天都瞭解自已的血壓，定期檢測，並做好記錄，隨時觀察血壓動態變化。